BENVINGUDA

Des de l'àrea d'Educació Física us donem la benvinguda a aquest bloc on anirem penjant informacions, reflexions, notícies, fotos, videos, etc. que tinguin algun tipus d'impacte i relació amb l'assignatura de l'escola. També anirem mostrant el treball diari que fan els nostres alumnes. Us convidem a què participeu i comenteu les diferents entrades. Esperem que us agradi!



dimarts, 16 de juny del 2020

BON ESTIU CAMPIONS I CAMPIONES!!!

Hola nens i nenes de Cicle Mitjà i Superior!!

Sembla que va ser ahir quan ens deien que havíem de tancar l'escola i ja estem a finals de trimestre!!

Us vull agrair la vostra predisposició, interès, l'ajuda de les famílies i sobretot, la importància que li heu donat a aquesta àrea, i més durant el confinament.

Al llarg d'aquestes setmanes m'heu anat enviant unes tasques al·lucinants. M'ha encantat poder enviar-vos una resposta a tots i totes. Espero que hagiu gaudit molt amb les propostes que us he anat fent.

Recordeu a l'estiu gaudir del temps lliure, jugar, ballar, fer esport, passejar per la muntanya, per la platja...

Em vull acomiadar enviant-vos un petó i una abraçada molt forta i a part, compartint uns vídeos de jocs per gaudir durant l'estiu.





US ESTIMO!!!

MÓNICA

dimarts, 2 de juny del 2020

Ens acomiadem fent esport a casa a infantil

Hola!!
Bon dia, com esteu? ja a la recta final d'aquest curs tan "atípic"...
Aquesta és l'ultima setmana que enviare activitats d'educació física, i per acabar us posare un video d'un seguir d'activitats que es poden fer a casa.

Vídeo

Espero que us hagin agradat totes les activitats que heu fet! i recordeu sempre estar actius!
molts petonets!!!!
Sergi Hernandez.

Final d'educació física a cicle inicial

Hola!!
Bon dia, com esteu? ja a la recta final d'aquest curs tan "atípic"...
Aquesta és l'ultima setmana que enviare activitats d'educació física, i farem diverses activitats per a seguir en forma.
Primer ens hem d'entrenar com els personatges de "La liga de la justicia"

I segurament molts de vosaltres jugueu, o coneixeu Fortnite, aquí teniu els seus balls

Pero no podem parar de cop de fer activitat! aqui teniu uns bons estiraments!

Espero que us hagin agradat totes les activitats que heu fet! i recordeu sempre estar actius!
molts petonets!!!!
Sergi Hernandez.

dijous, 28 de maig del 2020

ACTIVITAT FÍSICA AL CICLE MITJÀ I SUPERIOR:

Hola Cicle Mitjà i Superior!

Ja estem acabant el mes i queden molt poques setmanes per acabar el trimestre i el curs. Cada cop que veig els vostres vídeos, només tinc paraules d'agraïment perquè les vostres famílies us estan ajudant moltíssim i tots/totes us esteu esforçant molt.

Aquesta setmana us proposo una sèrie d'activitats que podeu fer amb les famílies i amics, per tant, poden sortir mares, pares, germans/es, tiets, avis, amics... 

La tasca 6 serà la mateixa per Cicle Mitjà com per Cicle Superior. El grau de dificultat el podeu escollir vosaltres i adaptar les propostes.

Treballarem les dimensions: Activitat Física i Joc Motor - Temps de Lleure.

Us torno a recordar el meu email: monicaprovencana@gmail.com i la data màxima d'entrega serà divendres 5 de juny. Recordeu posar a l'assumpte: nom, curs, tasca 6

La tasca consisteix en escollir 3 reptes o activitats de les 5 que proposo, practicar les 3 i enviar-me una, ja sigui per vídeo o fotografies.

1. FUTCESTO: Heu d'agafar uns mitjons doblegats, les pilotes de malabars, uns guants doblegats, etc. i heu d'intentar ficar el màxim número de cops aquests objectes dintre d'un recipient fent el colpeig amb el peu. Heu de provar des de diferents distàncies.

2. PEDRA, PAPER, TISORA CHALLENGE: 



3. EQUILIBRI AMB UN PEU:



4. LA BALDUFA


5. EL CAPITÀ GARFIO:



Fins aviat!!!

Mónica

dilluns, 25 de maig del 2020

Ballem Space Jam a Infantil

Hola bon dia i bona setmana!
aquesta setmana us poso un divertit  video fent una coreografia de la peli Space Jam on heu d'imitar els moviments tot escoltant la cançó!
a divertir-se i moure l'esquelet!
petonets!!!
Sergi

Ballem en familia a Cicle Inicial

Aquesta setmana us poso una petita coreografia de ball el grup per animar a la vostra familia a fer el ball
Segur que us agrada! Animo a la gent que no m'ha enviat gaire feina, a que m'envii el video ballant.
Pot ser molt divertit!
aquí teniu el video!
petonets!!!!
Sergi.
Si algú de vosaltres vol parlar amb mi o fer videotrucada que m'escrigui un e-mail i així ens veiem! que us trobo molt a faltar!

dilluns, 18 de maig del 2020

Actiivtats de la setmana de cicle infantil.

Hola! bona setmana!
Aquesta setmana us proposo “el joc del rei”. Amb aquest joc podeu aprofitar i relacionar tots els conceptes que heu treballat.
Alguns exemples: 
  • El rei ha dit… que t’amaguis a sota la taula
  • El rei ha dit…. que t’enfadis
  • El rei ha dit…. que donis 3 salts 
Relacionat amb aquest joc, hi ha uns dibuixos animats on els animals juguen a fer de rei. Us el comparteixo

Una altra activitat que us proposo relacionada amb el llenguatge corporal és el ioga. Una manera fàcil i divertida de conèixer el nostre cos i les seves possibilitats: mireu el video.

Espero que us agradin aquestes dues activitats!
petonets
Sergi.

dissabte, 16 de maig del 2020

Juguem a cicle inicial

Avui us proposo un joc de "taula" per a jugar en familia!
Segur que us ho passeu molt bé!
JOC
Petonets
Sergi.


dimecres, 13 de maig del 2020

ACTIVITAT FÍSICA AL CICLE MITJÀ I SUPERIOR: MALABARS 2

Hola companys i companyes!

Estic al·lucinant amb els vostres vídeos perquè ho feu realment genial! I sé que heu practicat molt. Sobretot recordeu MOLTA PACIÈNCIA!!! I el consell que us he anat donant: davant d'un llit o sofà per no recollir les boles del terra.

Sobretot no correu. Fins que no estigui assimilat el moviment amb una bola, no comenceu a fer els moviments de malabars amb dos. I el mateix amb tres.

Avui he estat al centre recollint el material de protecció individual per les preinscripcions i veure el pati buit ha estat molt estrany. Us trobo molt a faltar i espero que quan tornem a l'escola, podem realitzar les nostres classes d'Educació Física amb el màxim de normalitat.

Estaré dues setmanes amb el tema de les preinscripcions, i ja sabeu que a mi m'agrada enviar-vos la resposta de forma personalitzada, perquè treballeu dur, us ho mereixeu i així també us sento més a prop. Seran uns dies de gestions i anar a l'escola sense parar. Per això us comunico que com a mínim aquesta setmana i la vinent no cal que m'envieu cap vídeo. Però... Si voleu, ho podeu fer! L'únic que potser trigo una mica més a  respondre. Encara que l'enviament sigui opcional, haurieu de fer l'activitat i continuar practicant.

Us deixo uns enllaços d'activitats i espectacles de malabars.

Un petó ben fort campions i campiones!!!

Mónica






dilluns, 11 de maig del 2020

Cursa de coixins a infanil

Cursa de coixins
Els coixins es poden fer servir per molt més que per estar còmodes al sofà!
Materials necessaris:
  • Coixins
  • Passadís o espai adient per fer una cursa
Primer haureu de marcar el punt de sortida i el punt d’arribada. 

Després donem a cada participant dos coixins.

Per arribar fins al punt d’arribada no podem posar els peus a terra. 

Així que haurem d’anar posant els coixins, un davant de l’altre, per poder avançar.

Preparats? 
3, 2, 1….. JA!!!

Si algú de vosaltres vol fer alguna video trucada o parlar del que sigui, em podeu enviar un correu i concretem la trucada!

Petonets, 
Sergi

Som Super Guerrers a Inicial!

Aquesta setmana fare una entrada dedicada a una de les meves series de TV Preferides! Bola de Drac!
Fent aquests exercicics que proposa el video, ens posarem en forma i serem uns bons ajudants de Goku!
Clickeu sobre la imatge  i a posar-se en forma!
petonets, Sergi.

Si algú de vosaltres vol fer alguna video trucada o parlar del que sigui, em podeu enviar un correu i concretem la trucada!

https://www.youtube.com/watch?v=TAUGkAxsaj0&feature=youtu.be

dimecres, 6 de maig del 2020

ACTIVITAT FÍSICA AL CICLE MITJÀ I SUPERIOR: MALABARS 1

Hola Cicle Mitjà i Superior!

Com porteu la setmana? Esteu sortint a fer activitat física al carrer? Continuo expressant que esteu treballant fantàsticament i us esteu esforçant molt. 

Us proposaré una tasca diferent: els malabars! Serà una tasca que durarà dues setmanes. Aquesta primera setmana farem exercicis d'iniciació i coordinació i la següent més de "malabars". Tot i així us deixaré diferents links de vídeos per si voleu progressar una mica més (a part de les activitats donades) i la setmana vinent ja perfeccionar. També us deixaré uns tutorials per fer els nostres malabars. 

La tasca 4 serà la mateixa tant per Cicle Mitjà com per Cicle Superior, ja que la podem adaptar a tots els nivells. 

Aquesta setmana treballarem la dimensió: Activitat Física

Els continguts seran: Utilització de la lateralitat, apreciació de l'esforç, utilització eficaç de les habilitats i destreses motrius.

Recordeu que el meu email és: monicaprovencana@gmail.com i com a data màxima d'entrega de la tasca 4 dimecres 13 de maig. A l'assumpte del correu m'heu de posar: nom, curs, tasca 4 malabars 1. Com treballarem dues setmanes malabars, no oblideu de posar malabars 1.

La tasca 4 consisteix en:

→ Crear els teus propis malabars.


(En anglès però les imatges són molt clares)



→ Fer una seqüència de moviments. Us proposo els moviments que heu d'anar practicant i una sèrie d'exercicis. Recordeu que en aquesta activitat heu de tenir MOLTA PACIÈNCIA perquè cauran al terra i potser progressem més lentament del que pensàvem o més ràpidament.


Exercicis bàsics:

- Amb una pilota, llençar-la i agafar-la amb una mà (la mateixa: hàbil i no hàbil).
- Llençar-la amb una mà i agafar-la amb l'altra.
- Llençar amb la mà hàbil per davant del cos i recollir per darrera del cos amb la mateixa mà hàbil. Anar convinant mà hàbil i no hàbil en el llançament i recepció.
- Llençar per sota d'una cama i recollir amb la mateixa mà. Igual però amb la mà contrària. Convinar mà hàbil i no hàbil.
- Marcar un senyal al terra, llançar la pilota i recollir-la a l'aire en aquell punt.
- Amb dos pilotes, llençar-les i agafar-les amb la mateixa mà les dues a la vegada.


Exercicis opcionals de progressió:





Podeu enviar un vídeo dels vostres malabars, de com els heu creat i sobretot, dels exercicis. Si opteu per fer fotos, necessito una seqüència d'imatges.

Els nens i nenes que m'envieu l'activitat a través del dibuix, com l'objectiu és moure'ns, us recomano tal i com us vaig comentar la setmana passada, que igualment feu l'activitat a casa com a pràctica física i d'aquí extreure les idees per la tasca a presentar.



FINS AVIAT!!!

Mónica


dissabte, 2 de maig del 2020

Fem Moviments gimnàstics.

Fins ara, hem jugat i ballat, però aquesta setmana us passo un vídeo fet per un entrenador personal, fent moviments adaptats a les vostres edats!
A suar, a ser elàstics, i sobre tot, a passar-ho be!

Aquí teniu el vídeo dels moviments gimnàstics. Espero els vostres!

Molts petonets!
Sergi.

Juguem i ens movem a Infantil


Aquesta setmana us proposo dos jocs per a jugar a casa amb els pares/germans i passar una estona plegats.

1.- La galleda buida: Buideu una galleda de joguines petites, que segur que teniu moltíssimes, en una punta de la casa. Col·loqueu la galleda buida en una altra part de la casa. Des d’aquest punt sortiu corrent i aneu fins on heu deixat les joguines. Agafeu una joguina solament i aneu corrents fins a dipositar-la en la galleda buida. Així successivament fins que agafeu totes les joguines. Heu de cronometrar quant temps tardeu en recollir-les totes. Ara li tocarà a un altre familiar. 

2.- Pica Paret Animal: És el típic joc del Pica Paret, però quan avanceu, heu de fer el soroll i el moviment de l'animal que vulgueu, i quan us quedeu quiets, heu d'adopotar la forma de l'animal escollit, i qui la para, ha d'endevinar quin animal sou.

Molts petonets!
Sergi.

dimecres, 29 d’abril del 2020

ACTIVITAT FÍSICA A CICLE MITJÀ I SUPERIOR: DIA INTERNACIONAL DE LA DANSA



Hola Cicle Mitjà i Superior!

Estic meravellada de les vostres representacions de les llegendes de Sant Jordi. Heu estat molt originals! M'heu proposat diferents versions, tècniques... Sempre em treieu un somriure i estic molt agraïda de com esteu treballant. Donar les gràcies també als pares i mares i germans i germanes que us estan ajudant. 

Ahir va ser el DIA DE L'EDUCACIÓ FÍSICA A CASA. Es va realitzar una trobada digital amb el títol "EF Confinada" amb especialistes del món de l'activitat física, docència i esport. 

Per aquesta setmana hi ha canvi de plans. Tenia programada una activitat però la deixaré per la setmana vinent (us deixaré amb la curiositat...) ja que he volgut aprofitar el treball dels Objectius de Desenvolupament Sostenible que estàvem fent, concretament el d'Igualtat de Gènere,  ja que avui és el DIA INTERNACIONAL DE LA DANSA. 

Sabeu que la dansa ens proporciona molts beneficis, i durant el confinament és una activitat totalment factible de ser realitzada. Necessitem poc espai, podem practicar-la sols, amb parella, en grup... Podem ballar amb material, sense, seguint el ritme de la música, deixant la música de fons... Ens serveix per expressar-nos com ens sentim! Fins i tot podem utilitzar robes i complements que tenim per casa. La dansa ens ajuda a mantenir-nos actius, enfortir el cos, relaxar la ment, es treballa la coordinació, guanya confiança i autoestima. Mireu si és un exercici complert!

La tasca 3 serà la mateixa tant per Cicle Mitjà com per Cicle Superior, ja que la podem adaptar a tots els nivells. 

Aquesta setmana treballarem altre cop la dimensió: Expressió i comunicació corporal.

Els continguts seran: Respecte per les diferents formes d'expressar-se, la creativitat, adequació del moviment a estructures espaciotemporals, elaboració de balls, danses i coreografies senzilles, expressió i comunicació de sentiments d'emocions a través del cos, el gest i el moviment.

Recordeu que el meu email és: monicaprovencana@gmail.com i com a data màxima d'entrega de la tasca 3 dimecres 6 de maig.

A l'assumpte del correu m'heu de posar: nom, curs, tasca 3.

La tasca 3 consisteix en representar amb una música escollida per vosaltres. Pot ser de diferents gèneres, amb o sense lletra, no cal que sigui tota la cançó o peça musical perquè podeu enregistrar-ho tot amb imatges o vídeos. Sé que sou creatius i que m'esteu enviant unes feines molt elaborades, per tant no es tracta d'agafar un ball de youtube i copiar-ho. Es tracta que us deixeu emportar, practiqueu, improvitzeu, expresseu com us sentiu, inventeu una coreografia. Sabeu que us deixo un ampli ventall de possibilitats.

Música: De lliure elecció.

Vestuari: Podeu utilitzar vestuari i materials que tingueu a casa. Així com objectes.

Si opteu per fer fotos, necessito una seqüència d'imatges.

Els nens i nenes que m'envieu l'activitat a través del dibuix, com l'objectiu és moure'ns, us recomano tal i com us vaig comentar la setmana passada, que igualment feu l'activitat a casa com a pràctica física i d'aquí extreure les idees per la tasca a presentar.

Us deixo un link d'un vídeo que us recomano que visiteu.



FINS AVIAT!!!

Mónica


dilluns, 27 d’abril del 2020

A infantil ens fem massatges

Aquesta setmana treballarem els massatges i la relaxació, ja que de vegades hem d'estar relaxats a casa i cuidar-nos entre els membres de la família.

Amb aquesta activitat recorrerem tot el cos amb una pilota petita i tova, per fer massatges sobre el cos del nen/a que va molt bé perquè és rodona, i després els nens poden fer-vos el massatge a vosaltres tal com fèiem al gimnàs.
Aquesta música els ajudarà a relaxar-se.

És molt important que trobem moments de calma, de saber estar tranquils i aquestes activitats son ideals per a fomentar el vincle i per saber estar calmats, que tant petits els hi costa.
Sergi



Ballem i ens divertim a Cicle inicial (Fareu el repte??)

Aquesta setmana us dono una eina molt divertida per a ballar i mou-re l'esquelet.
Hi ha un joc molt conegut que es diu Just Dance.
Us proposo que busqueu a youtube algun video del Just Dance i feu la coreo que surt al video. Suareu, ballareu, i fins i tot cantareu la canço.
Us convido a compartir amb mi els videos dels balls que feu, serà molt divertit!
I més encara, us poso un repte! si m'envieu entre primer i segon més de 30 videos, la setmana vinent poso un video fent jo el just Dance amb la canço que em demaneu per e-mail.
Endavant!
exemples de cançons:

Video 1

Video 2

Video 3

Video 4

A ballar!
Sergi.

dimecres, 22 d’abril del 2020

ACTIVITAT FÍSICA A CICLE MITJÀ I SUPERIOR

Hola Cicle Mitjà i Superior!

Primera setmana superada!!! Estic molt contenta per veure que esteu bé i per totes les tasques que m'heu anat enviant. M'ha fet molta il·lusió tots els missatges que m'heu enviat. Ja sabeu que us trobem molt a faltar.

La tasca 2 serà la mateixa tant per Cicle Mitjà com per Cicle Superior, ja que la podem adaptar a tots els nivells. I si pensem en una llegenda de Sant Jordi diferent?

Aquesta setmana treballarem la dimensió: Expressió i comunicació corporal.

Els continguts seran: Experimentació del cos i del moviment i utilització d'objectes i materials com a instruments d'expressió i comunicació, expressió d'emocions i sentiments a través del cos, el gest i el moviment, utilització d'objectes i materials en la realització de representacions i dramatitzacions, respecte per les diferents formes d'expressar-se, la creativitat.

Recordeu que el meu email és: monicaprovencana@gmail.com i com a data màxima d'entrega de la tasca 2 dimecres 29 d'abril.

A l'assumpte del correu m'heu de posar: nom, curs, tasca 2.

Consells: si veieu que el video pesa molt, podeu fer dos o els vídeos que calguin i enviar-los en diferents correus. Hi ha aplicacions que els comprimeixen. Altres que fan edicions. Qualsevol qüestió, no dubteu en preguntar-me a través de l'email. Ens estem adaptant tots a aquesta nova manera de treballar, per tant, molta paciència. A mida que passin els dies, tot anirà més rodat.

La tasca 2 consisteix en representar un petit fragment de la vostra "variant" de llegenda de Sant Jordi, canviant algun personatge o modificant l'argument. No cal representar tota l'obra, però si us animeu, endavant!! No cal que sigui llarg perquè podeu enregistrar-ho tot amb imatges o vídeos.

Diàleg: Us recomano pensar un petit monòleg, diàleg, mímica, improvitzar... Totes són tècniques útils i vàlides en l'expressió corporal i dramatització.

Música: Opcional.

Vestuari: Us proposo que si voleu, podeu disfressar-vos amb robes que teniu a casa. Deixeu volar la vostra imaginació!!!

Atrezzo: Material fabricat a casa, reciclat, estris que li doneu altre ús, etc. Heu de ser originals.

Si opteu per fer fotos, s'ha d'entrendre la representació del fragment o llegenda, per tant, ha de ser una seqüència d'imatges amb un sentit. No només una foto disfressats. Imagineu un còmic fet amb fotos.


Els nens i nenes que m'envieu l'activitat a través del dibuix, com l'objectiu és moure'ns, us recomano que igualment feu l'activitat a casa com a pràctica física i d'aquí extreure les idees per la tasca a presentar.


Us proposo un exemple d'història modificada, no la copieu!





FELIÇ SANT JORDI I BONA SETMANA!!!



Mónica.




dimarts, 21 d’abril del 2020

GALETES DE CIVADA I PLÀTAN “FIT” SENSE SUCRE

Hola a tots i totes!

El nostre company Manel de 6è m’ha enviat una recepta de galetes de civada sense sucre, galetes fit! I m’agradaria poder compartir-la amb tots vosaltres.  

Només necessiteu: plàtans, civada i algun topping com fruita.

1. Agafar els plàtans i els aixafes amb una forquilla o altre estri.

2. Barrejar-los amb molta civada en un bol.

3. Agafar la barreja i fer boletes, aixafar-les per fer la forma de la galeta.

4. Forn amb ajuda dels adults 180 graus, 10 minuts per una banda i 10 minuts per l’altra. Total 20 minuts.

5. A gaudir i bon profit!!!

Moltes gràcies Manel!!!! 




dilluns, 20 d’abril del 2020

a Infantil ballem m'agrada l'esport!

 Bon dia!
espero que us hagi agradat l'activitat de yoga!
aquesta setmana us proposo una activtat més moguda!
ballar la cançó m'agrada l'esport!
mireu el següent video i repetiu els moviments! és molt fàcil i divertit!
espero els vostres videos a

Sergiprovencana@gmail.com

Petonets!
Sergi

a Inicial juguem a casa

Bon dia!
aquesta setmana us proposo uns jocs divertits per a fer a casa amb la familia: 

 Fila de sabates:

És un joc per jugar en parelles. Col·loqueu les diferents tipus de sabates de cada participant (les de casa, les esportives, les xancles.. tants parells per persona com vulgueu) el més allunyat com pugueu de la sortida que estipuleu. Cada participant anar d’anar i agafar una sabata i posar-se-la i anar fins l’inici. Allà  es traurà la sabata i sortirà la seva parella de joc. A veure quines de les dues parelles es posa totes les sabates i les porta a la línia de sortida. 


El Mirall:

Per parelles intenteu imitar i sincronitzar els moviments del company. Podeu crear una petita coreografia i posar música.


Bitlles:

Juguem a bitlles amb els rotllos de paper i tetrabricks que tenim per casa???  
Bona partida.


Llançament de sabates:

Podreu fer amb la familia el concurs que vam fer al gimnas de llançament de sabates sota les cames, a veure qui guanya!

També podeu ballar la canço m'agrada l'esport tot seguint els moviments del video:

dimecres, 15 d’abril del 2020

ACTIVITAT FÍSICA AL CICLE MITJÀ

Hola nens i nenes de 3r i 4t,



Tal i com l'he comentat als vostres companys de Cicle Superior, estem en la 5a setmana de confinament i és molt importar buscar un moment al dia per poder moure el cos i mantenir-nos actius. És molt important que ens activem i fem exercici a casa, sols o amb les famílies. No cal un espai ampli ni activitats molt el·laborades. Podeu incorporar música a les vostres activitats, és un recurs que ens ajuda a desconnectar. 

Per començar, aquesta setmana us proposo una tasca que m'heu d'enviar al següent correu monicaprovencana@gmail.com  i com a data màxima dimecres 22 d'abril.

A l'assumpte del correu m'he de posar el nom, curs, número de tasca. Per exemple, aquesta setmana seria:
Ester, 4t, tasca 1


A part d'enviar-me l'activitat, sabeu que em podeu explicar quines activitats o exercicis físics heu anat fent amb les vostres famílies.

Recordeu també fer un petit escalfament suau, si voleu amb música, abans de començar a fer qualsevol activitat física. Podeu realitzar la rutina que fèiem a l'escola: mobilitat articular des dels peus fins al cap. Moviments suaus i amplis.

Aquesta setmana treballarem les dos dimensions: Activitat física i Hàbits saludables.

I els continguts claus: Consciència i control del cos, Lateralitat, Equilibri, Resolució de situacions motrius, Habilitats motrius bàsiques, Coordinació motriu, Mesures bàsiques de seguretat en la pràctica de l'activitat física i Esforç i superació.

La tasca 1 serà inventar un circuit on treballem les diferents habilitats i destreses motrius: desplaçaments, salts, llançaments, girs, quadrupèdies, arrossegar-se, gatejar, equilibris... tal i com hem fet en algunes sessions presencials, amb ajuda de material reciclat o material que podem trobar a casa. Amb imaginació podreu trobar milers d'opcions.





La tasca me la podeu enviar en minivideos (recordeu que no podeu fer videos llargs, sinó gmail no deixa enviar-los), fer un collage de fotos, fer un dibuix de les estacions i enviar-lo. Tot suport visual que tingueu l'heu d'enviar. I si per capacitat en un correu no hi ha suficient capacitat, em podeu enviar un segon que posi "tasca 1 segona part". 

Qualsevol dubte, pregunteu.

Bona setmana companys de Cicle Mitjà!!!

ACTIVITAT FÍSICA AL CICLE SUPERIOR

Hola nens i nenes de 5è i 6è curs,

Ja portem unes quantes setmanes de confinament, i podeu comprovar la importància de fer activitat física en la vostra rutina diària. Tot tipus d'exercicis serveixen: més senzills, més el·laborats, d'intensitat baixa, mitjana o alta, individual o en família...
En conclusió, cal destacar la necessitat de fer exercicis durant el confinament per tal de vetllar per la salut, no només a nivell físic sinó també mental.

Per començar, aquesta setmana us proposo unes tasques que m'heu d'enviar al següent correu monicaprovencana@gmail.com  i com a data màxima dimecres 22 d'abril.

A l'assumpte del correu m'he de posar el nom, curs, número de tasca. Per exemple, aquesta setmana seria:
Lluis, 6è, tasca 1

A part d'enviar-me l'activitat, sabeu que em podeu explicar quines activitats o exercicis físics heu anat fent amb les vostres famílies. Penseu que no cal un espai gran, només una mica d'imaginació. Recordeu també fer un petit escalfament suau, si voleu amb música, abans de començar a fer qualsevol activitat física. Podeu realitzar la rutina que fèiem a l'escola: mobilitat articular des dels peus fins al cap. Moviments suaus i amplis.

Aquesta setmana treballarem les dos dimensions: Activitat física i Hàbits saludables.

I els continguts: Consciència i control del cos, Resolució de situacions motrius, Mesures bàsiques de seguretat en la pràctica de l'activitat física i Esforç i superació.

La tasca 1 serà inventar 4 estacions on treballem les diferents capacitats físiques bàsiques (força, resistència, velocitat i flexibilitat) tal i com estàvem fent en les últimes sessions presencials, amb ajuda de material reciclat o material que podem trobar a casa. Recordeu que el tema de la força, sempre és a través del propi pes o amb ajuda d'algun material de suport. No farem estacions d'aixecar pes, això és pels adults! 

Per exemple, podem utilitzar una banqueta per pujar i baixar durant un minut com un esglaó. Ja estaríem treballant la resistència. Una tovallola per treballar la flexibilitat. Anar de banda a banda d'unes ampolles 5 cops per treballar la velocitat o asseguts al terra amb les cames estirades, passar-les per sobre d'una torre de coixins sense tocar el terra (treball de força de tronc i cames). Són propostes, no les copieu!!! Segur que amb imaginació o buscant per les diferents xarxes podreu trobar milers d'opcions. Recordeu, amb material reciclat o de casa però no material de fitness.




La tasca me la podeu enviar en minivideos (recordeu que no podeu fer videos llargs, sinó gmail no deixa enviar-los), fer un collage de fotos, fer un dibuix de les estacions i enviar-lo. Tot suport visual que tingueu l'heu d'enviar. I si per capacitat en un correu no hi ha suficient capacitat, em podeu enviar un segon que posi "tasca 1 segona part". 

Qualsevol dubte, pregunteu.

Bona setmana!


Infantil juga i es relaxa amb el seu cos

Hola, bon dia! com esteu?
preparats per a moure el cos i relaxar-nos en família?

Aquesta setmana treballarem una disciplina que es diu Yoga. El Yoga serveix per a entrar en un estat de relaxació i de contol del teu cos amb uns moviments determinats.
Us envio 2 videos que expliquen les diferents postures que hi ha en forma de conte i de forma que segur que us agradarà molt.

  Video 1


Video 2

Espero les vostres fotos o  videos vostre fent yoga a sergiprovencana@gmail.com
Us trobo a faltar!
Sergi.

dimarts, 14 d’abril del 2020

Cicle Inicial fa educació física a casa

Hola nois i noies de cicle inicial, com esteu? espero que tots estigueu genial!
Al llarg d'aquestes setmanes us proposare tasques d'educació física per a fer a casa, tasques per a compartir en famlia i poder passar una estona divertida fent educació física.

Aquesta setmana treballarem una disciplina que es diu Yoga. El Yoga serveix per a entrar en un estat de relaxació i de contol del teu cos amb uns moviments determinats.
Us envio 2 videos que expliquen les diferents postures que hi ha en forma de conte i de forma que segur que us agradarà molt.
Mireu i practiqueu aquestes postures i m'heu d'enviar una foto fent la postura que més us agradi!
el meu correu es sergiprovencana@gmail.com.
espero els vostres correus i que us ho passeu molt bé fent aquesta activitat.

  Video 1


Video 2

Us trobo a faltar!
Sergi.

dimecres, 1 d’abril del 2020

El Proven es mou!

Des de l'área d'educació física recordem que aquests dies a casa és molt important moure's tot el que es pugui. Salta, balla, corre pel passadís! El que vulguis però t 'has de mantenir actiu!
Mireu aquest enllaç de "Formigues Cooperatives" que està molt bé!
I si voleu, poseu al mur alguna imatge o video fent esport per a donar idees als companys!