BENVINGUDA

Des de l'àrea d'Educació Física us donem la benvinguda a aquest bloc on anirem penjant informacions, reflexions, notícies, fotos, videos, etc. que tinguin algun tipus d'impacte i relació amb l'assignatura de l'escola. També anirem mostrant el treball diari que fan els nostres alumnes. Us convidem a què participeu i comenteu les diferents entrades. Esperem que us agradi!



dimecres, 29 d’abril del 2020

ACTIVITAT FÍSICA A CICLE MITJÀ I SUPERIOR: DIA INTERNACIONAL DE LA DANSA



Hola Cicle Mitjà i Superior!

Estic meravellada de les vostres representacions de les llegendes de Sant Jordi. Heu estat molt originals! M'heu proposat diferents versions, tècniques... Sempre em treieu un somriure i estic molt agraïda de com esteu treballant. Donar les gràcies també als pares i mares i germans i germanes que us estan ajudant. 

Ahir va ser el DIA DE L'EDUCACIÓ FÍSICA A CASA. Es va realitzar una trobada digital amb el títol "EF Confinada" amb especialistes del món de l'activitat física, docència i esport. 

Per aquesta setmana hi ha canvi de plans. Tenia programada una activitat però la deixaré per la setmana vinent (us deixaré amb la curiositat...) ja que he volgut aprofitar el treball dels Objectius de Desenvolupament Sostenible que estàvem fent, concretament el d'Igualtat de Gènere,  ja que avui és el DIA INTERNACIONAL DE LA DANSA. 

Sabeu que la dansa ens proporciona molts beneficis, i durant el confinament és una activitat totalment factible de ser realitzada. Necessitem poc espai, podem practicar-la sols, amb parella, en grup... Podem ballar amb material, sense, seguint el ritme de la música, deixant la música de fons... Ens serveix per expressar-nos com ens sentim! Fins i tot podem utilitzar robes i complements que tenim per casa. La dansa ens ajuda a mantenir-nos actius, enfortir el cos, relaxar la ment, es treballa la coordinació, guanya confiança i autoestima. Mireu si és un exercici complert!

La tasca 3 serà la mateixa tant per Cicle Mitjà com per Cicle Superior, ja que la podem adaptar a tots els nivells. 

Aquesta setmana treballarem altre cop la dimensió: Expressió i comunicació corporal.

Els continguts seran: Respecte per les diferents formes d'expressar-se, la creativitat, adequació del moviment a estructures espaciotemporals, elaboració de balls, danses i coreografies senzilles, expressió i comunicació de sentiments d'emocions a través del cos, el gest i el moviment.

Recordeu que el meu email és: monicaprovencana@gmail.com i com a data màxima d'entrega de la tasca 3 dimecres 6 de maig.

A l'assumpte del correu m'heu de posar: nom, curs, tasca 3.

La tasca 3 consisteix en representar amb una música escollida per vosaltres. Pot ser de diferents gèneres, amb o sense lletra, no cal que sigui tota la cançó o peça musical perquè podeu enregistrar-ho tot amb imatges o vídeos. Sé que sou creatius i que m'esteu enviant unes feines molt elaborades, per tant no es tracta d'agafar un ball de youtube i copiar-ho. Es tracta que us deixeu emportar, practiqueu, improvitzeu, expresseu com us sentiu, inventeu una coreografia. Sabeu que us deixo un ampli ventall de possibilitats.

Música: De lliure elecció.

Vestuari: Podeu utilitzar vestuari i materials que tingueu a casa. Així com objectes.

Si opteu per fer fotos, necessito una seqüència d'imatges.

Els nens i nenes que m'envieu l'activitat a través del dibuix, com l'objectiu és moure'ns, us recomano tal i com us vaig comentar la setmana passada, que igualment feu l'activitat a casa com a pràctica física i d'aquí extreure les idees per la tasca a presentar.

Us deixo un link d'un vídeo que us recomano que visiteu.



FINS AVIAT!!!

Mónica


dilluns, 27 d’abril del 2020

A infantil ens fem massatges

Aquesta setmana treballarem els massatges i la relaxació, ja que de vegades hem d'estar relaxats a casa i cuidar-nos entre els membres de la família.

Amb aquesta activitat recorrerem tot el cos amb una pilota petita i tova, per fer massatges sobre el cos del nen/a que va molt bé perquè és rodona, i després els nens poden fer-vos el massatge a vosaltres tal com fèiem al gimnàs.
Aquesta música els ajudarà a relaxar-se.

És molt important que trobem moments de calma, de saber estar tranquils i aquestes activitats son ideals per a fomentar el vincle i per saber estar calmats, que tant petits els hi costa.
Sergi



Ballem i ens divertim a Cicle inicial (Fareu el repte??)

Aquesta setmana us dono una eina molt divertida per a ballar i mou-re l'esquelet.
Hi ha un joc molt conegut que es diu Just Dance.
Us proposo que busqueu a youtube algun video del Just Dance i feu la coreo que surt al video. Suareu, ballareu, i fins i tot cantareu la canço.
Us convido a compartir amb mi els videos dels balls que feu, serà molt divertit!
I més encara, us poso un repte! si m'envieu entre primer i segon més de 30 videos, la setmana vinent poso un video fent jo el just Dance amb la canço que em demaneu per e-mail.
Endavant!
exemples de cançons:

Video 1

Video 2

Video 3

Video 4

A ballar!
Sergi.

dimecres, 22 d’abril del 2020

ACTIVITAT FÍSICA A CICLE MITJÀ I SUPERIOR

Hola Cicle Mitjà i Superior!

Primera setmana superada!!! Estic molt contenta per veure que esteu bé i per totes les tasques que m'heu anat enviant. M'ha fet molta il·lusió tots els missatges que m'heu enviat. Ja sabeu que us trobem molt a faltar.

La tasca 2 serà la mateixa tant per Cicle Mitjà com per Cicle Superior, ja que la podem adaptar a tots els nivells. I si pensem en una llegenda de Sant Jordi diferent?

Aquesta setmana treballarem la dimensió: Expressió i comunicació corporal.

Els continguts seran: Experimentació del cos i del moviment i utilització d'objectes i materials com a instruments d'expressió i comunicació, expressió d'emocions i sentiments a través del cos, el gest i el moviment, utilització d'objectes i materials en la realització de representacions i dramatitzacions, respecte per les diferents formes d'expressar-se, la creativitat.

Recordeu que el meu email és: monicaprovencana@gmail.com i com a data màxima d'entrega de la tasca 2 dimecres 29 d'abril.

A l'assumpte del correu m'heu de posar: nom, curs, tasca 2.

Consells: si veieu que el video pesa molt, podeu fer dos o els vídeos que calguin i enviar-los en diferents correus. Hi ha aplicacions que els comprimeixen. Altres que fan edicions. Qualsevol qüestió, no dubteu en preguntar-me a través de l'email. Ens estem adaptant tots a aquesta nova manera de treballar, per tant, molta paciència. A mida que passin els dies, tot anirà més rodat.

La tasca 2 consisteix en representar un petit fragment de la vostra "variant" de llegenda de Sant Jordi, canviant algun personatge o modificant l'argument. No cal representar tota l'obra, però si us animeu, endavant!! No cal que sigui llarg perquè podeu enregistrar-ho tot amb imatges o vídeos.

Diàleg: Us recomano pensar un petit monòleg, diàleg, mímica, improvitzar... Totes són tècniques útils i vàlides en l'expressió corporal i dramatització.

Música: Opcional.

Vestuari: Us proposo que si voleu, podeu disfressar-vos amb robes que teniu a casa. Deixeu volar la vostra imaginació!!!

Atrezzo: Material fabricat a casa, reciclat, estris que li doneu altre ús, etc. Heu de ser originals.

Si opteu per fer fotos, s'ha d'entrendre la representació del fragment o llegenda, per tant, ha de ser una seqüència d'imatges amb un sentit. No només una foto disfressats. Imagineu un còmic fet amb fotos.


Els nens i nenes que m'envieu l'activitat a través del dibuix, com l'objectiu és moure'ns, us recomano que igualment feu l'activitat a casa com a pràctica física i d'aquí extreure les idees per la tasca a presentar.


Us proposo un exemple d'història modificada, no la copieu!





FELIÇ SANT JORDI I BONA SETMANA!!!



Mónica.




dimarts, 21 d’abril del 2020

GALETES DE CIVADA I PLÀTAN “FIT” SENSE SUCRE

Hola a tots i totes!

El nostre company Manel de 6è m’ha enviat una recepta de galetes de civada sense sucre, galetes fit! I m’agradaria poder compartir-la amb tots vosaltres.  

Només necessiteu: plàtans, civada i algun topping com fruita.

1. Agafar els plàtans i els aixafes amb una forquilla o altre estri.

2. Barrejar-los amb molta civada en un bol.

3. Agafar la barreja i fer boletes, aixafar-les per fer la forma de la galeta.

4. Forn amb ajuda dels adults 180 graus, 10 minuts per una banda i 10 minuts per l’altra. Total 20 minuts.

5. A gaudir i bon profit!!!

Moltes gràcies Manel!!!! 




dilluns, 20 d’abril del 2020

a Infantil ballem m'agrada l'esport!

 Bon dia!
espero que us hagi agradat l'activitat de yoga!
aquesta setmana us proposo una activtat més moguda!
ballar la cançó m'agrada l'esport!
mireu el següent video i repetiu els moviments! és molt fàcil i divertit!
espero els vostres videos a

Sergiprovencana@gmail.com

Petonets!
Sergi

a Inicial juguem a casa

Bon dia!
aquesta setmana us proposo uns jocs divertits per a fer a casa amb la familia: 

 Fila de sabates:

És un joc per jugar en parelles. Col·loqueu les diferents tipus de sabates de cada participant (les de casa, les esportives, les xancles.. tants parells per persona com vulgueu) el més allunyat com pugueu de la sortida que estipuleu. Cada participant anar d’anar i agafar una sabata i posar-se-la i anar fins l’inici. Allà  es traurà la sabata i sortirà la seva parella de joc. A veure quines de les dues parelles es posa totes les sabates i les porta a la línia de sortida. 


El Mirall:

Per parelles intenteu imitar i sincronitzar els moviments del company. Podeu crear una petita coreografia i posar música.


Bitlles:

Juguem a bitlles amb els rotllos de paper i tetrabricks que tenim per casa???  
Bona partida.


Llançament de sabates:

Podreu fer amb la familia el concurs que vam fer al gimnas de llançament de sabates sota les cames, a veure qui guanya!

També podeu ballar la canço m'agrada l'esport tot seguint els moviments del video:

dimecres, 15 d’abril del 2020

ACTIVITAT FÍSICA AL CICLE MITJÀ

Hola nens i nenes de 3r i 4t,



Tal i com l'he comentat als vostres companys de Cicle Superior, estem en la 5a setmana de confinament i és molt importar buscar un moment al dia per poder moure el cos i mantenir-nos actius. És molt important que ens activem i fem exercici a casa, sols o amb les famílies. No cal un espai ampli ni activitats molt el·laborades. Podeu incorporar música a les vostres activitats, és un recurs que ens ajuda a desconnectar. 

Per començar, aquesta setmana us proposo una tasca que m'heu d'enviar al següent correu monicaprovencana@gmail.com  i com a data màxima dimecres 22 d'abril.

A l'assumpte del correu m'he de posar el nom, curs, número de tasca. Per exemple, aquesta setmana seria:
Ester, 4t, tasca 1


A part d'enviar-me l'activitat, sabeu que em podeu explicar quines activitats o exercicis físics heu anat fent amb les vostres famílies.

Recordeu també fer un petit escalfament suau, si voleu amb música, abans de començar a fer qualsevol activitat física. Podeu realitzar la rutina que fèiem a l'escola: mobilitat articular des dels peus fins al cap. Moviments suaus i amplis.

Aquesta setmana treballarem les dos dimensions: Activitat física i Hàbits saludables.

I els continguts claus: Consciència i control del cos, Lateralitat, Equilibri, Resolució de situacions motrius, Habilitats motrius bàsiques, Coordinació motriu, Mesures bàsiques de seguretat en la pràctica de l'activitat física i Esforç i superació.

La tasca 1 serà inventar un circuit on treballem les diferents habilitats i destreses motrius: desplaçaments, salts, llançaments, girs, quadrupèdies, arrossegar-se, gatejar, equilibris... tal i com hem fet en algunes sessions presencials, amb ajuda de material reciclat o material que podem trobar a casa. Amb imaginació podreu trobar milers d'opcions.





La tasca me la podeu enviar en minivideos (recordeu que no podeu fer videos llargs, sinó gmail no deixa enviar-los), fer un collage de fotos, fer un dibuix de les estacions i enviar-lo. Tot suport visual que tingueu l'heu d'enviar. I si per capacitat en un correu no hi ha suficient capacitat, em podeu enviar un segon que posi "tasca 1 segona part". 

Qualsevol dubte, pregunteu.

Bona setmana companys de Cicle Mitjà!!!

ACTIVITAT FÍSICA AL CICLE SUPERIOR

Hola nens i nenes de 5è i 6è curs,

Ja portem unes quantes setmanes de confinament, i podeu comprovar la importància de fer activitat física en la vostra rutina diària. Tot tipus d'exercicis serveixen: més senzills, més el·laborats, d'intensitat baixa, mitjana o alta, individual o en família...
En conclusió, cal destacar la necessitat de fer exercicis durant el confinament per tal de vetllar per la salut, no només a nivell físic sinó també mental.

Per començar, aquesta setmana us proposo unes tasques que m'heu d'enviar al següent correu monicaprovencana@gmail.com  i com a data màxima dimecres 22 d'abril.

A l'assumpte del correu m'he de posar el nom, curs, número de tasca. Per exemple, aquesta setmana seria:
Lluis, 6è, tasca 1

A part d'enviar-me l'activitat, sabeu que em podeu explicar quines activitats o exercicis físics heu anat fent amb les vostres famílies. Penseu que no cal un espai gran, només una mica d'imaginació. Recordeu també fer un petit escalfament suau, si voleu amb música, abans de començar a fer qualsevol activitat física. Podeu realitzar la rutina que fèiem a l'escola: mobilitat articular des dels peus fins al cap. Moviments suaus i amplis.

Aquesta setmana treballarem les dos dimensions: Activitat física i Hàbits saludables.

I els continguts: Consciència i control del cos, Resolució de situacions motrius, Mesures bàsiques de seguretat en la pràctica de l'activitat física i Esforç i superació.

La tasca 1 serà inventar 4 estacions on treballem les diferents capacitats físiques bàsiques (força, resistència, velocitat i flexibilitat) tal i com estàvem fent en les últimes sessions presencials, amb ajuda de material reciclat o material que podem trobar a casa. Recordeu que el tema de la força, sempre és a través del propi pes o amb ajuda d'algun material de suport. No farem estacions d'aixecar pes, això és pels adults! 

Per exemple, podem utilitzar una banqueta per pujar i baixar durant un minut com un esglaó. Ja estaríem treballant la resistència. Una tovallola per treballar la flexibilitat. Anar de banda a banda d'unes ampolles 5 cops per treballar la velocitat o asseguts al terra amb les cames estirades, passar-les per sobre d'una torre de coixins sense tocar el terra (treball de força de tronc i cames). Són propostes, no les copieu!!! Segur que amb imaginació o buscant per les diferents xarxes podreu trobar milers d'opcions. Recordeu, amb material reciclat o de casa però no material de fitness.




La tasca me la podeu enviar en minivideos (recordeu que no podeu fer videos llargs, sinó gmail no deixa enviar-los), fer un collage de fotos, fer un dibuix de les estacions i enviar-lo. Tot suport visual que tingueu l'heu d'enviar. I si per capacitat en un correu no hi ha suficient capacitat, em podeu enviar un segon que posi "tasca 1 segona part". 

Qualsevol dubte, pregunteu.

Bona setmana!


Infantil juga i es relaxa amb el seu cos

Hola, bon dia! com esteu?
preparats per a moure el cos i relaxar-nos en família?

Aquesta setmana treballarem una disciplina que es diu Yoga. El Yoga serveix per a entrar en un estat de relaxació i de contol del teu cos amb uns moviments determinats.
Us envio 2 videos que expliquen les diferents postures que hi ha en forma de conte i de forma que segur que us agradarà molt.

  Video 1


Video 2

Espero les vostres fotos o  videos vostre fent yoga a sergiprovencana@gmail.com
Us trobo a faltar!
Sergi.

dimarts, 14 d’abril del 2020

Cicle Inicial fa educació física a casa

Hola nois i noies de cicle inicial, com esteu? espero que tots estigueu genial!
Al llarg d'aquestes setmanes us proposare tasques d'educació física per a fer a casa, tasques per a compartir en famlia i poder passar una estona divertida fent educació física.

Aquesta setmana treballarem una disciplina que es diu Yoga. El Yoga serveix per a entrar en un estat de relaxació i de contol del teu cos amb uns moviments determinats.
Us envio 2 videos que expliquen les diferents postures que hi ha en forma de conte i de forma que segur que us agradarà molt.
Mireu i practiqueu aquestes postures i m'heu d'enviar una foto fent la postura que més us agradi!
el meu correu es sergiprovencana@gmail.com.
espero els vostres correus i que us ho passeu molt bé fent aquesta activitat.

  Video 1


Video 2

Us trobo a faltar!
Sergi.

dimecres, 1 d’abril del 2020

El Proven es mou!

Des de l'área d'educació física recordem que aquests dies a casa és molt important moure's tot el que es pugui. Salta, balla, corre pel passadís! El que vulguis però t 'has de mantenir actiu!
Mireu aquest enllaç de "Formigues Cooperatives" que està molt bé!
I si voleu, poseu al mur alguna imatge o video fent esport per a donar idees als companys!